skambinkite +370 5 203 4400 arba parašykite konsultantui (chat)

Sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“

Vilnius
1 asm.
3 metų galiojimas
Mažesnė arba ta pati kaina kaip pas partnerį
Nemokamas keitimas ir 14 d. grąžinimo garantija

25,00 € Mažiausia kaina per paskutines 30 dienų iki kainos pakeitimo: 25,00 €

25,00 €

Apie:

Stipri nugara – sveikas gyvenimas!

Kuo ypatingas šis pasiūlymas?

Nugaros skausmo priežastys yra sudėtingos ir įvairiapusės, apimančios tiek biologinius, tiek psichosocialinius veiksnius. Skausmą gali lemti ne tik anatominių struktūrų ir audinių apkrova, raumenų disbalansas, laikysenos problemos, judesio valdymo sutrikimai ar traumos, bet ir genetiniai veiksniai, emocinė būklė bei netinkami mitybos įpročiai. Kai raumenys neveikia tinkamai, sąnariams tenka didesnis ir nenatūralus stresas, sukeliantis mikrotraumas ir greitesnį sąnarių dėvėjimąsi. Sustingę sąnariai blogai reaguoja į apkrovas, todėl dar labiau apkraunama raumenų sistema. Pažeisti sąnariai gali skatinti raumenų slopinimą, apsauginius raumenų refleksus ir disbalansą.

Sveikos nugaros treniruotėje siekiama apsaugoti nugarą nuo skausmo arba jį sumažinti. Tam pasitelkiami mobilumo ir stabilumo pratimai bei taisyklingas kvėpavimas. Treniruočių metu stiprinami silpni raumenys, o sutrumpėję – atpalaiduojami ir ištempiami. Užsiėmimuose naudojamos įvairios priemonės, tokios kaip dideli ir maži kamuoliai, gumos ar svareliai, todėl treniruotės yra ne tik efektyvios, bet ir dinamiškos bei įdomios. Jos tinka ne tik žmonėms, turintiems nugaros problemų, bet ir tiems, kurie atsigauna po traumų ar turi kaklo bei laikysenos sutrikimų.

Kas sudaro šį pasiūlymą?

  • 1 sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“ (50 min.).

Kam skirtas šis pasiūlymas?

Pasiūlymas skirtas tiems, kurie nori spręsti nugaros skausmo problemas, gerinti laikyseną, stiprinti raumenis arba tiesiog rūpintis savo stuburo sveikata.

Dovanok savo kūnui judesio laisvę!

Apie dovaną

Vieta

Vilnius

Apranga

Patogi.

Trukmė

50 minučių.

Dalyviai

1 asmuo.

Oro sąlygos

Oro sąlygos nesvarbios.

Kita informacija

Būtina išankstinė registracija.


Vieta žemėlapyje


Pramogos organizatorius


D.U.K.

Kaip atrodo mūsų dovanos?
Mūsų dovanų pavyzdžius rasite čia: Kaip atrodo mūsų dovanos.
Kokie yra atsiskaitymo būdai?
Atsiskaityti galima naudojantis Swedbank, SEB, Luminor, Šiaulių banko, Medicinos banko, Citadelės elektroninės bankininkystės paslaugomis, pavedimu iš bet kurio banko, PayPal, PaySera, grynaisiais pinigais.
Kaip atlikti rezervaciją išsirinktai pramogai?
Pramogos organizatoriaus kontaktai pateikiami aktyvavus dovanų kuponą skiltyje „Turiu kuponą“. Po kupono aktyvacijos sužinosite pramogos organizatoriaus kontaktus ir susiekus nurodytais kontaktais galėsite atlikti pramogos rezervaciją.
Kaip užsakyti mūsų dovaną?
Prie išsirinktos dovanos paspauskite „Į krepšelį“. Prekių krepšelyje spauskite „Toliau“ ir užpildykite užsakymo formą.

Dovana Jums bus pristatyta pagal Jūsų pasirinktą pristatymo būdą.

Padarę užsakymą, dovaną galite atsiimti ir patys „Laisvalaikio dovanų“ parduotuvėse. Adresus rasite ČIA.
Ar dovanų kupone nurodoma dovanos kaina?
Dovanos kaina kupone nėra nurodyta.

Jei perkate konkrečios vertės (suminį) dovanų čekį, pavyzdžiui, 20 € čekį, dovanų čekio vertė ant kupono bus nurodyta.
Kaip panaudoti dovanų čekį?
1. Išsirinkite Jums labiausiai patikusią dovaną (-as). Prie kiekvienos dovanos paspauskite „Į krepšelį“.

2. Prekių krepšelyje įveskite Dovanos kodą ir paspauskite „Tikrinti“. Jei pasirinktos dovanos (-ų) vertė viršys čekio vertę, skirtumą galėsite primokėti pasirinktu būdu kitame užsakymo žingsnyje. Spauskite „Toliau“.

3. Užpildykite užsakymo formą, jei reikia, pasirinkite apmokėjimo būdą. Spauskite „Pirkti“. Jūsų pasirinktu būdu pristatysime pramogos kuponą (-us), kuriuos gavę turėsite aktyvuoti skiltyje „Turiu kuponą“. Vykdami pramogauti, pasiimkite gautus kuponus.

4. Dovanų čekį galima panaudoti vieną kartą. Neišnaudojus visos čekio sumos, skirtumas nėra grąžinamas.
Kiek laiko galioja dovanų kuponas?
Nuo 2020 m. liepos 13 d. „Laisvalaikio dovanų“ čekiai galioja 3 metus nuo įsigijimo datos.

Dovanų kuponai, įsigyti panaudojus dovanų čekį (čekiu padengus dalį arba visą pramogos sumą), galioja tiek, kiek galiojo panaudotas dovanų čekis. Pirmuosius 12 mėnesių kuponas galioja įprastai, likusius 24 mėnesius kuponas tampa tos pačios vertės dovanų čekiu, kurį galima išnaudoti pasirinktai pramogai.

Sezoninių pramogų kuponai, kurių teikimo sezoniškumą lemia metų laikai ir klimatinės sąlygos, galioja vieną sezoną.

Akcijinių pasiūlymų dovanų kuponai, jei prie pasiūlymo nurodytas trumpesnis galiojimo laikas, gali galioti trumpiau nei 3 metus. Kai dovanų kuponas pažymėtas žodžiu „Šortas“, taikomas trumpesnis galiojimo terminas, kuris nurodomas kiekvieno „Šorto“ pasiūlyme ir „Šorto“ kupone.
Per kiek laiko pristatomos dovanos?
eDovana – atsiunčiama el. paštu per 1 minutę. eDovana į el. paštą atkeliauja iš karto padarius užsakymą (I–VII 0–24 val.).

Atsiėmimas „Laisvalaikio dovanų“ parduotuvėse – paruošiama per 1–2 minutes. Adresus rasite ČIA

Kurjeris – 1–2 darbo dienos, dovanos pristatomos I–V 8–22 val.

Atsiėmimas paštomate – 2–3 darbo dienos. Dėl užimtumo siuntos gali vėluoti papildomai iki 5 d.d.

Lietuvos pašto siunta – pristatymas užtrunka iki 5 darbo dienų. Dovanos Jus pasieks I–VI 8–17 val.

Daugiau apie dovanų pristatymo būdus rasite čia.
Kaip galiu gauti dovaną čia ir dabar?
Pasirinkite eDovaną, kuri atsiunčiama el. paštu per 1 minutę! 

Tai dovanų kuponas PDF formatu, persiunčiamas el. paštu 24 val. per parą, 7 dienas per savaitę. Jį galėsite atsispausdinti ir iš karto dovanoti.

Užsakymo formoje pasirinkite pristatymo būdą „eDovana“ bei atsiskaitykite elektronine bankininkyste, o mes išsiųsime į Jūsų el. paštą eDovaną!

Klientų atsiliepimai