Grupinė nėščiųjų treniruotė su kineziterapeute

Apie:

Laukimas kartu!

Kuo ypatingas šis pasiūlymas?

Grupinės nėščiųjų treniruotės su kineziterapeutu skirtos padėti nėščiosioms pasiruošti gimdymui ir palaikyti gerą fizinę savijautą viso nėštumo metu. Šių treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama unikaliems būsimųjų mamų poreikiams ir iššūkiams, įskaitant laikysenos pokyčius, raumenų disbalansą ir dubens dugno sveikatą. Kineziterapeutė moko būsimąsias mamas atlikti konkrečius jos poreikius atitinkančius pratimus ir tempimo pratimus, taip užtikrindama, kad nėštumo metu jos išliktų stiprios ir lanksčios. Nedidelės grupės iki 7 nėščiųjų.

Grupinių nėščiųjų treniruočių nauda:

• Geresnė fizinė jėga ir ištvermė. Sustiprinami pagrindiniai raumenys: dubens dugnas ir nugara. Padidėjusi jėga ir ištvermė gali palengvinti gimdymo procesą ir sumažinti traumų riziką gimdymo metu.
• Geresnis lankstumas ir judrumas. Pagerinamas sąnarių ir raumenų lankstumą, o tai gali padėti sumažinti nėštumo metu galintį atsirasti diskomfortą ir sustingimą.
• Mažesnė komplikacijų rizika. Gali sumažinti problemas, tokias kaip apatinės nugaros dalies skausmas, dubens juostos skausmas ir gimdos kaklelio funkcijos sutrikimas.
• Pasirengimas gimdymui. Padeda būsimoms motinoms pasirengti fiziniams gimdymo reikalavimams, nes išmokstama tinkamų kvėpavimo technikų, atsipalaidavimo metodų ir gimdymo metu tinkamų padėčių.
• Greitesnis atsigavimas po gimdymo. Išlaikydamos fizinę formą visą nėštumą, moterys dažnai gali greičiau atsigauti po gimdymo. Tai gali padėti sumažinti komplikacijų riziką ir paskatinti sklandesnį perėjimą į motinystę.
• Geresnė psichinė savijauta. Reguliarios treniruotės prieš gimdymą padeda būsimoms mamoms labiau pasitikėti savimi ir kontroliuoti savo kūną, o tai gali pagerinti psichinę savijautą nėštumo metu.
• Ryšys su kūdikiu. Dalyvavimas tokiose treniruotėse suteikia būsimoms mamoms galimybę užmegzti ryšį su savo kūdikiu, nes jos daugiau sužino apie kūdikio judesius ir geriau supranta savo kūno pokyčius.
• Galimybė bendrauti su kitomis nėščiosiomis, pasidalinant savo džiaugsmais ir rūpesčiais.

Kas sudaro šį pasiūlymą?

• 1 treniruotė.

Kam skirtas šis pasiūlymas?

Šis pasiūlymas tiks kiekvienai besilaukiančiai moteriai, kuri nori jaustis ramiau ir geriau.

Dovanokite sklandų pasiruošimą!