Niekam ne paslaptis, jog artėjant pavasariui visi pradeda rūpintis savo kūnu ir sveikata. Pavasaris – atsinaujinimo bei žydėjimo metas, tad nenuostabu, kodėl visi suskumba tobulinti savo figūras. Gražindami savo kūnus žmonės neretai pamiršta pasirūpinti savo siela ir mintimis. Mažai kas pagalvoja, jog vienu metu galima tobulinti ir savo kūną, ir savo sielą. Nežinote kaip? Atsakymas paprastas – užsiiminėti joga! Kuo toliau, tuo labiau žmonės ją pamilsta. Didelę simpatiją jogai išreiškia ir didelis būrys įvairiausių garsenybių. Kas gi lemia tokį jogos populiarumą?
Worldinmotiondance.com nuotr.
Dėl ko verta užsiimti joga?
Visų pirma reikėtų išsiaiškinti, kaip gi joga yra apibrėžiama. Joga yra indų filosofijos mokslas, apimantis ne tik fizinius, bet ir protinius pratimus. Galima rasti begalę priežasčių, dėl kurių būtų verta pradėti užsiiminėti joga. Vieni pagrindinių jogos privalumų yra lankstumas, stiprūs ir elastingi raumenys, taisyklinga laikysena, sveiki sąnariai bei stuburas. Jeigu tai Jūsų neįtikino, galbūt įtikins kiti jogos privalumai. Su jogos pagalba galėsite atsikratyti nemigos naktų, pašalinti stresą, atsipalaiduoti, kai kuriais atvejais netgi atsikratyti kenksmingų įpročių. Ši asmenybės tobulinimo sistema sustiprins Jūsų imunitetą, treniruos širdį, suteiks daug energijos, pašalins virškinimo bei kvėpavimo problemas, galvos skausmą bei dovanos sveiką senatvę. Tikimės, kad klausimo, dėl ko verta užsiimti joga, Jums nebeliko.
Bezstresowy.pl nuotr.
Žvaigždės, propaguojančios jogą
Kaip jau minėjome straipsnio pradžioje, joga užsiima daugybė garsių žmonių. Įdomu, kas skatina jas tai daryti ir kodėl joga joms taip patinka.
Jennifer Aniston
Tikriausiai ne kiekvienas, kuriam parodytum šios garsios aktorės nuotrauką, pasakytų, kad šiai moteriai 45-eri metai. Sunku tuo patikėti, tačiau tai tiesa. Tokią figūra vieno garsiausių serialų „Draugai“ žvaigždei padeda išlaikyti joga. Jennifer Aniston yra ne kartą sakiusi, jog joga visiškai pakeitė jos gyvenimą. Už tai, kad ši asmenybės tobulinimo sistema atsirado jos gyvenime aktorė dėkinga savo gerai draugei ir trenerei Mandy Ingber, kuri bene daugiausiai prisidėjo prie tobulos Aniston figūros suformavimo.
Yogawithnicci.wordpress.com nuotr.
Madonna
Viena garsiausių pop-muzikos atlikėjų Madonna neslepia meilės jogai. Dainininkė kartą yra pasakiusi: „Joga yra gyvenimo metafora. Tu turi to imtis lėtai. Tu negali skubėti. Tu negali pereiti į kitą padėtį. Tu randi save labai žeminančiose situacijose, bet negali savęs teisti. Tu turi tik įkvėpti ir paleisti. Tai treniruotė tavo mintims, tavo kūnui ir tavo sielai.“ Madonna joga užsiiminėja jau 12 metų. Tai, kaip ji atrodo būdama 55-erių metų, yra pats puikiausias pavyzdys, kaip joga padeda išlaikyti gerą fizinę formą.
Heykiki.com nuotr.
Gisele Bundchen
Svarbią vietą joga užima ir vieno sėkmingiausių modelių Gisele Bundchen gyvenime. Tam, kad išlaikytų puikią figūrą supermodelis kiekvieną rytą užsiiminėja joga. Jos nuomone, tai yra nuostabus būdas pradėti savo dieną. Turtingiausiam pasaulio modeliui joga yra ne tik kūno stiprinimas ar atsipalaidavimo būdas. Gisele į jogą įtraukia ir savo vaikus, taip nuo mažumės juos mokydama treniruotis ir palaikyti gerą formą.
Eonline.com nuotr.
Adam Levine
Pagrindinis vaikinų grupės „The Maroon 5“ balsas Adam Levine neslepia, jog joga yra be galo svarbi jo gyvenimo dalis. Dainininkas prisipažino, jog prieš kiekvieną pasirodymą jis turi mažiausiai valandą užsiiminėti joga, tam kad būtų fiziškai atsipalaidavęs. Joga jam padeda būti labiau susikaupusiu ir priimti teisingesnius sprendimus, Adamui tai – viena iš meditacijos formų. Be viso šito, ji jam padeda formuoti ir palaikyti puikią jo figūrą.
Glamour.mx nuotr.
Sting
Garsus britų dainininkas ir dainų autorius Stingas savo gyvenimo nebeįsivaizduoja be jogos treniruočių. Jis džiaugiasi, jog joga jam padeda sustabdyti senėjimo procesą. Be viso to, dainininkas stebisi tuo, jog dabar su savo kūnu gali daryti tokius dalykus, kurių negalėjo atlikti kai buvo paauglys ir atletas. Kaip ir Adam Levine, taip ir Stingas prieš pasirodymus su visa savo grupe užsiiminėja joga. Jis tiki, jog tai padidina jų susitelkimą ir sustiprina jų ryšį.
Halfmoonyoga.org nuotr.
Padovanok jogos kursus sau arba draugui!
Ne tik artėjantis pavasaris ir vasara, bet ir sėkminga žvaigždžių patirtis įkvepia imtis jogos. Kodėl gi ir Jums arba Jūsų draugams nepradėjus lankyti jogos kursų ir nepasitikus šiltojo metų sezono būnant geros formos ir visiškai atsipalaidavus? Taigi, suskubkite ir keliaukite į sveikesnį savo gyvenimo etapą. Arba padovanokite tokią kelionę savo draugui. Sėkmės!
Taip pat kviečiame apsilankyti mūsų Pinterest albume „Joga”.
Pasiklausyti dainų, tinkančių jogos pratimams atlikti, galite mūsų Youtube paskyroje.
